Stres adalah suatu kondisi anda yang dinamis saat seorang individu dihadapkan pada peluang, tuntutan, atau sumber daya yang terkait dengan apa yang dihasratkan oleh individu itu dan yang hasilnya dipandang tidak pasti dan penting. Stress adalah beban rohani yang melebihi kemampuan maksimum rohani itu sendiri, sehingga perbuatan kurang terkontrol secara sehat. Kali ini gue akan memberikan tips biar stress lo pada hilang, cekidot:
- Apabila ada orang lain selalu memaksakan kehendaknya pada anda dan membebani anda dengan kesulitannya, belajarlah mengatakan tidak! Karena ini lebih baik daripada anda menderita didalam hati.
- Jangan selalu bergantung pada orang lain, cobalah untuk mandiri
- Jangan selalu berburuk sangka bahwa orang lain akan menghina atau membicarakan anda
- Jangan selalu mengingat kesalahan di masa lalu. Perasaan bersalah dan penyesalan yg sangat dlam akan mempersulit,karena dapat menguras pikiran dan tenaga anda.
- Janganlah menyimpan kemarahan dan frustasi. Utarakan apa yg anda ingin bicarakan dgn orang yg bersangkutan
- Luangkan waktu lebih banyak, mulailah dengan kegiatan baru yg menyenangkan
- Jangan simpan rasa dengki atau cemburu
- Jangan terbiasa untuk terburu-buru karena sikap ini akan membawa anda pada kesalahan,penyesalan dan juga stress
oke sob itu tadi dia tips dari gue biar stress kalian ilang. Semoga bisa bermanfaat yaa.
Salam stress,
MELS
Tidak ada komentar:
Posting Komentar